罪悪感を抱くことは本当はやりたいことだったり、求めているものだったりします。 こんなに幸せで大丈夫かな？ こんなこと言ってもいいのかな？ すべてあなたが求めるもののサインです。 罪悪感を感じたときこそ、罪悪感を感じた出来事を思いきって心地よく…

あなたは誰かを優先したり、自分を後回しにばかりしていませんか？ 欲しいものがあっても遠慮する 自分に高いものは買えないと安いもので済ませる やりたいことも周りに合わせる それはあなたの優しさかもしれません。 けれどやりすぎると自分に不足感が生ま…

あなたがコンプレックスと感じていることを他の人がどう思うかというと、ほとんどの場合気にしていないことが多いでしょう。 実は気にしているのは当事者の自分だけ、にもかかわらず、他者にそう思われていると勘違いしてトラブルになったりしていませんか？…

自分の好きなことややりたいことにはモチベーションが必要ありません。 頑張ってランチを食べよう！ってあなたは思いますか？ご飯を食べる際にモチベーションなんて考えないですよね。 それは欲求が食べることを求めているから。好きなことも同じで、やりた…

今の環境が辛い、仕事が辛い、人間関係が辛い…。 それ全部やめて大丈夫ですよ。というかやめましょう。 人は幸せになるために生きています。 未来で幸せになるためではなく、今幸せになるために生きています。 だから今辛いことは今やめてしまいましょう。 …

嫌われる勇気をあなたは持っていますか？ 私は今までの人生、嫌われないように考えて生きてきました。 嫌われたくないから、友人には自分のことを聞かれても「幸せじゃないよ？」となぜか不幸なフリをしたり、 というかそもそも、自分の話はできるだけしない…

友達や人間関係が変化するときというのはどうしてもやってきます。 趣味が変化したり、考え方が変わったり、環境が変わったり、、 さまざまな変化がある日々の中で話が合わなくなったり価値観が違うなと感じたりするようになるのは致し方ないことなのです。 …

何かをしていないと、誰かの役に立っていないと自分はダメだ。 そんな風に思っていませんか？ そういう風に考えているあなたは、きっと頑張り屋さんでちょっと疲れてしまいがちかもしれません。 もしそうなら、頑張ることを少しずつやめてみてください。 頑…

10時間以上寝てしまった、寝てばかりで何もしていない。 こんなときでも、罪悪感を抱かなくても大丈夫です。 きっといまのあなには睡眠が必要だったんでしょう。 日ごろの疲れが溜まっていたのかもしれないし、これから起こることに対して身体が備えをしてく…

幸せになりたいなら今あるものを数えてみましょう。 幸せになるために必要なことは、幸せを感じられるようになる姿勢です。 姿勢を手に入れるには、今ないものを見るのでなく今あるものを見ることが必要！ ・仕事はうまくいっていないかもしれないけれど、生…